Стресс. 5-гидрокситриптофан = правильное решение проблемы

Друзья, сегодня я предлагаю вашему вниманию информацию по продукту NSP, который реально помогает выйти из состояния стресса и/или депрессии.  Этот продукт называется "5-гидрокситриптофан". Давайте мы с вами разберем в принципе что это за вещество - 5-гидрокситриптофан, какова его физиологическая роль в организме человека, а также разберем все остальные ингредиенты композитного продукта "5-гидрокистриптофан" от NSP.
Почему именно сегодня я решила напечатать эту статью? - Потому что на дворе осень, плачет дождик, мало света и многие люди страдают от депрессии именно осенью. Хотя, конечно же, депрессия бывает в любое время года, но осенью как-то чаще...)))
Итак, приступим...

5-гидрокситриптофан (5-HTP, 5-гидрокси-L-триптофан, окситриптан) – это аминокислота, которая в головном мозге превращается в гормон серотонин (5-HT, 5-гидрокситриптамин).

Серотонин играет важную роль в регуляции настроения, поведения, аппетита, сна, тонуса сосудов, сократительной способности мышц, в том числе мышц желудочно-кишечного и матки, участвует в регуляции свертываемости крови (повышает при пониженной), а также в процессах воспаления и аллергической реакции.
Серотонин обнаруживается во многих тканях и органах человека, но больше всего в головном мозге, желудочно-кишечном тракте и кровяных тельцах.
Из-за стрессовых условий современной жизни уровень серотонина в головном мозге человека снижается. Это может привести к приступам депрессии, частым головным и мышечным болям, а также другим болям неизвестной этиологии, к постоянной потребности в сахаре и других углеводах, к булимии и, как следствие, к избыточному весу.
В 1975 году было проведено исследование на крысах, генетически запрограммированных на переедание и развитие ожирения. Крысам вводили 5-HTP, что привело к значительному снижению количества потребляемой пищи.
Ожирение у данных крыс было связано с низкой активностью фермента, преобразующего триптофан в 5-HTP, а затем в серотонин.
Есть мнение, что у некоторых людей механизм ожирения такой же.  5-HTP сдерживает аппетит, способствуя снижению веса и у людей. Однако уменьшение аппетита отмечается не у всех людей, а, вероятно, больше у тех, у кого есть подобная ферментопатия.
5-HTP помогает при головных болях на фоне низкого уровня серотонина. Считается, что 5-HTP может помочь и при мигренях, хотя распространено и обратное мнение – что мигрень связана с повышенным уровнем серотонина. Тем не менее было проведено несколько исследований по использованию 5-HTP для предупреждения мигреней и тензионных головных болей («головная боль напряжения»). Положительные результаты весьма впечатляют! И при этом отсутствуют побочные эффекты. )))
Также серотонин принимает участие в формировании эндогенных опиатов (эндорфины, энкефалины). Это вещества, которые  обладают сильнейшим обезболивающим, противошоковым и антистрессовым действием, понижают аппетит и уменьшают чувствительность отдельных отделов ЦНС. Если утрировать, то можно сказать что человек «слеп от счастья». )))
Эндорфины нормализуют артериальное давление, частоту дыхания, ускоряют заживление поврежденных тканей, образование костной мозоли при переломах. Счастливые люди выздоравливают быстрее - это научно доказанный факт.
Из серотонина синтезируется и мелатонин - гормон, который регулирует цикл «сон-бодрствование». Поэтому 5-HTP обеспечивает естественное засыпание и более глубокий и спокойный сон; облегчает адаптацию  при смене часовых поясов; помогает при нарколепсии (приступы непреодолимой сонливости) и ночном апноэ (временная остановка дыхания).
Если говорить о естественном поступлении 5-HTP в организм человека, то он синтезируется в кишечнике из аминокислоты триптофана. Триптофан является незаменимой аминокислотой и больше всего содержится в таких продуктах  как молочные (особенно сыр), финики, сливы, инжир, томаты, соя, чёрный шоколад, грибы, овёс, бананы, арахис, кунжут, кедровые орехи. Этим обуславливается повышенный аппетит человека при недостатке серотонина - организм стремится восполнить дефицит его предшественников.
Доказано, что недостаток триптофана в пище провоцирует склонность к суициду.
Получить 5-HTP для производства препаратов и БАД можно либо в лабораторных условиях, либо экстрагированием из семян вьющегося древесного кустарника Griffonia simplicifolia,
который растет в Западной и Центральной Африке.
По составу и свойствам конечные продукты - 5-HTP - не отличаются. Употребление цельных семян  Griffonia simplicifolia не эффективно, т.к. они содержат небольшой процент 5-HTP  - всего 3-7%.

Кому с осторожностью следует принимать препараты с 5-гидрокситриптофаном? - Об этом чуть ниже...

Теперь рассмотрим продукт NSP "5-гидрокситриптофан" в целом.


5-HTP Power, 5 ЭйчТиПи Пауэр, (5-гидрокситриптофан)

Свойства:
Обладает антидепрессантным действием
Снимает нервное перенапряжение, устраняет чувство тревоги
Обеспечивает глубокий сон
Снижает аппетит
Состав, 1 капсула:
Корень элеутерококка колючего (Eleutherococcus senticosus) – 286,2 мг
Корень сумы (Pfaffia paniculata) - 50 мг
Корень ашваганды (Withania somnefera) - 50 мг
5-гидрокситриптофан (5-HTP) – 38,5 мг
Глюконат цинка (в том числе цинка 3 мг) - 26 мг
Витамин В6 – 3,5 мг

Элеутерококк колючий (сибирский жень-шень)

Род Элеутероко́кк (Eleutherocóccus) относится к растениям семейства Аралиевые и включает в себя около 30 видов колючих кустарников и деревьев.
Встречается в восточной Азии, от юго-восточной Сибири и Японии на юг до Филиппин, с наибольшим разнообразием на территории центрального и западного Китая.
В медицине чаще всего используется элеутерококк колючий. Народные названия: сибирский жень-шень, дикий перец, чёртов куст, свободноягодник, нетронник.
Название «дикий перец» это растение получило из-за острого вкуса ягод, которые на Дальнем Востоке  применяют в свежем виде как заменитель чёрного перца и добавляют к горячим и холодным мясным, рыбным и овощным блюдам, а также используют при засолке и мариновании овощей и фруктов. И даже варят из них варенье…)))
Свежую зелень элеутерококка можно применять для придания овощным блюдам и напиткам приятного специфического вкуса.
В народной медицине элеутерококк используется очень давно и считается универсальным лекарем, а в официальной медицине его стали изучать только с середины ХХ века. Ученые больше уделяли внимание жень-шеню – брату элеутерококка (они относятся к одному семейству аралиевых), а элеутерококк как колючий сорный кустарник мало привлекал внимание исследователей до тех пор, пока сотрудники таёжной экспедиции Академии Наук СССР не обратили внимание на то,  что медведи, олени и другие животные используют это растение в пищу.
Начались исследования, в ходе которых изучили богатейший состав элеутерококка: в корневой системе  были обнаружены семь различных гликозидов, пять из которых оказались неизвестными мировой науке – их назвали элеутерозидами А, В, С, D, E, F. Напомню, что, к примеру, сердечные гликозиды повышают работоспособность сердечной мышцы, обеспечивая наиболее экономную и, вместе с тем, эффективную деятельность сердца.
Кроме того, в корнях содержатся эфирные масла, флавоноиды, смолы, крахмал, липиды, пектины, сахара, алкалоид  аралин.
В ходе экспериментов на лабораторных мышах выяснили, что элеутерококк колючий повышает выносливость, работоспособность и жизненную силу.
Вот что пишет об этом растении известный травник и журналист Кристофер Хоббс в своей книге «Женьшень: энергетическое растение» (Ботаника Пресс, 1996 г.): «Прошедший тщательнейшие научные исследования и испытанный на практике, элеутерококк ежедневно употребляют миллионы россиян. Его используют врачи российской олимпийской сборной, назначая его, в частности, тяжелоатлетам и бегунам. Его экстракт применялся космонавтами для адаптации организма к радикально иным условиям внешнего космоса. Его также регулярно принимали альпинисты, моряки и заводские рабочие для усиления адаптации, профилактики заболеваний и обеспечения повышенной выносливости».

Свойства элеутерококка:
  • Элеутерококк – самый лучший адаптоген и именно он чаще всего используется  в различных экстремальных условиях, в частности, при работе в условиях Крайнего Севера, высокогорья, повышенной температуры и влажности воздуха. При работе в условиях повышенных звуков  элеутерококк помогает сохранить слух;
  • уменьшает метеозависимость;
  • оказывает тонизирующий эффект и стимулирующее действие на ЦНС без опасных последствий;
  • способствует расширению коронарных и мозговых артерий, улучшает кровообращение в сетчатке глаз и повышает остроту зрения;
  • увеличивает жизненную емкость легких, мышечную силу и общую выносливость;  
  • помогает при тяжелых проявлениях климакса и нарушениях менструального цикла; 
  • полезен при гипергидрозе, жирной себорее кожи и раннем облысении;
  • улучшает основной обмен, понижает уровень «вредного» холестерина; 
  • регулирует содержание сахара в крови  за счет увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы;
  • нормализует показатели иммунной системы в период восстановления после тяжелых инфекций, повышает уровень лизоцима;  
  • снижает риск возникновения онкологических заболеваний; 
  • при продолжительном приеме снижает уровень общей заболеваемости и  улучшает самооценку состояния здоровья. 
Внимание для спортсменов! Элеутерококк повышает возбудимость и функциональную подвижность  нервно-мышечного аппарата. Причем при повышенной мышечной активности в качестве источника энергии в обмен веществ быстрее включаются жиры, что экономит запасы углеводов.  Такой эффект сравним с особенностями энергообеспечения, выработанными в результате  длительных тренировок.

Показания к применению (из фармацевтического справочника)
  • Астения, переутомление, снижение работоспособности, синдром хронической усталости (как стимулирующие и тонизирующие средства для повышения умственной и физической работоспособности);
  • психоэмоциональный стресс;
  • функциональные расстройства нервной системы (неврозы разных форм, вегето-сосудистая дистония);
  • анорексия (потеря аппетита);
  • артериальная гипотония;
  • период после тяжёлых истощающих заболеваний, реабилитация после радио-  и химиотерапии;
  • иммунодефициты;
  • мужская импотенция;   
  • сахарный диабет;
  • гиперхолестеринемия;
  • ожирение.
Противопоказания:
  • Артериальная гипертония, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз;
  • бессонница, прием в вечернее время и перед сном;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • в остром периоде инфекционных и соматических заболеваний;
  • индивидуальная непереносимость;
  • дети младше 12 лет, беременность и кормление грудью.
Кроме "5-гидрокситриптофана" элеутерококк колючий входит в следующие продукты NSP: ДжиДжиСи, Ачив с Йохимбе, Защитная формула, Нутри Бёрн, Простата Формула, Си-Экс.
Корень сумы

Сума, или пфаффия (лат. Pfaffia paniculata) — растение семейства Амарантовые.
Растёт во влажных лесах Бразилии. Пфаффия называют также бразильским жень-шенем. Сами бразильцы называют суму tudo, что означает "для всех вещей". Местные народы используют ее корень  для повышения уровня  здоровья и как общий тоник, в том числе сексуальный.

Свойства корня сумы:
  • является эффективным адаптогеном; 
  • помогает справиться со стрессом и синдромом хронической усталости;
  • поддерживает иммунную систему;
  • обладает обезболивающим и ранозаживляющим действием;
  • помогает при артрите, ревматизме,  бронхите, анемии, диабете, раке, опухолях, гипертонии и гормональных нарушениях;
  • в европейской медицине используется также для минимизации побочных эффектов лекарств.
Кстати, суму также называют "российской тайной", поскольку этот корень  использовался много лет российскими Олимпийскими атлетами с целью увеличения мышечной массы и повышения выносливости без побочных эффектов, связанных с приемом стероидов. Это действие обусловлено  анаболическим действием  бета-экдистерона и  экдистероид-гликозидов.
Также в корне сумы высоко содержание сапонинов – до 11%. Сапонины снижают уровень холестерина в крови,  обладают противогрибковым и антибактериальным действием, тормозят размножение опухолевых клеток.
В 80-е годы прошлого века японские ученые в своих экспериментах на крысах доказали,  что сапонины сумы в дозе 100 мг/кг активны против брюшного рака.

Противопоказания:
  • гипертония (хотя это противопоказание можно назвать относительным, т.к. оно идет вразрез с показаниями); 
  • бронхиальная астма (может вызвать бронхоспазм при случайном вдыхании порошка корня). 
Ашваганда (ашвагандха, физалес солнечнолистный)

Ашвагандху называют еще «индийский жень-шень»…  Видите, друзья - сразу три "жень-шеня" в одном продукте: индийский, бразильский и сибирский ))).
Название «ашвагандха» происходит от двух санскритских слов: «ашва» – конь, «гандха» – трава. По мнению Аюрведы это растение наделяет «лошадиной» жизненной и сексуальной энергией. Ашвагандха содержит лигнаны (фитоэстрогены) и  фитостеролы («растительный холестерин»), и является сильнейшим афродизиаком. В связи с этим Ашвагадха широко  используется для коррекции различных сексуальных расстройств как у мужчин, так и у женщин. Фитостеролы также способствуют нормализации уровня холестерина.
Клинические испытания Ашвагандхи, проведенные в США, показали, что длительный прием этого растения (4–5 месяцев непрерывно) нормализует метаболизм эстрогенов и предупреждает  тем самым развитие фибромиом и мастопатий. Кроме того, у большинства обследуемых женщин было отмечено устранение дисменореи/альгоменореи — месячные стали протекать регулярно и безболезненно. Американские исследователи утверждают, что последний эффект связан с действием витанолидов.
В Ашвагандхе найдены также и природные антибиотики, подавляющие размножение гонококков, стафилококков, гемолитического стрептококка и колибактерий. Некоторые исследователи указывают на антивирусный эффект растения.
Ашвагандха уменьшает боль и воспаление в области суставов.
Благодаря содержанию алкалоида под названием сомниферин, Ашвагандха является прекрасным тоником, адаптогеном и антистрессовым средством.
Как "работает" сомниферин? - Глюкоза - наш основной энергетический субстрат - может превращаться в универсальный внутриклеточный источник энергии - АТФ - двумя путями: с участием кислорода (аэробный путь) и без участия кислорода (анаэробный путь). Аэробный путь более продуктивен - результатом полного окисления 1 молекулы глюкозы может быть образование 38 молекул АТФ, тогда как при анаэробном процессе - всего 2 молекулы АТФ (http://meduniver.com/Medical/Physiology/1178.html). С возрастом в результате гипоксии продуктивность «сгорания» глюкозы снижается. Сомниферин переводит окисление глюкозы на аэробный путь даже в тканях, испытывающих гипоксию. В результате энергетические резервы организма повышаются, анаболические процессы активизируются, а старение замедляется.
Также сомниферин устраняет избыток молочной и пировиноградной кислот, способствуя синтезу гликогена в печени и мышцах, а также активизирует распад жиров, используя их в качестве дополнительного источника энергии.
Ашвагандха устраняет также тканевой ацидоз. Ещё один важный эффект сомниферина  - способность сохранять серотонин и дофамин в гипоталамусе и других подкорковых центрах. Это препятствует чрезмерному возбуждению и истощению нервной системы. В результате Ашвагандха успокаивает ум, способствует спокойному сну, является одним из лучших растений для прояснения и питания ума, предупреждает развитие паркинсонизма.
Также Ашвагандха выравнивает биополе человека, а на центральную нервную систему действует подобно камертону, способствуя ее гармонизации с внутренней и внешней средой. Поэтому прием Ашвагандхи полезен даже здоровым людям, ведущим напряжённый образ жизни, работающим с компьютерами или другой высокочастотной техникой. За счет гармонизации Ашвагандха  снижает потребность в сладком, шоколаде, мучном и алкоголе.

Ашвагандха используется при следующих симптомах и заболеваниях:
  • общая слабость, нервное истощение, хронический стресс, депрессия, панические атаки, бессонница, переутомление, длительные хронические заболевания; 
  • проблемы преклонного возраста - бессонница, ухудшение памяти, половая слабость, сперматорея, болезни предстательной железы, нарушение менструального цикла, остеопороз, болезни Альцгеймера и Паркинсона;
  • заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • воспалительные процессы и артриты различной этиологии; 
  • снижение иммунитета и аутоиммунные заболевания;
  • ожирение и жировая дистрофия печени;
  • миома матки, мастопатия, НМЦ, фригидность, бесплодие, анемия. 

И еще раз об очень важных свойствах этого растения - Ашвагандха нормализует энергетический баланс в организме, выравнивает ауру, улучшает работу мозга и память, оказывает сильное омолаживающее действие. Особенно важен ее прием в условиях мощного информационного и электромагнитного потоков. 
Ашвагандха входит также в состав продукта NSP Босвелия Плюс. Обращаю ваше внимание, что ашвагандха входит в продукты NSP, поставляемые в Украину, но не входит в продукты, поставляемые в страны ТС.


Глюконат цинка
Роль цинка в организме такова:
  • образование, рост и метаболизм клеток, стабилизация биологических мембран;
  • стабильность кожных покровов и заживление ран; 
  • секреция и активация гормонов (в т.ч. инсулина и половых гормонов); 
  • сохранение функциональной активности систем, ответственных за нейропередачу и память; 
  • сохранение вкусовой и обонятельной чувствительности; 
  • сохранение нормального метаболизма белков, углеводов, жиров и спиртов (при его недостатке у подростков возникает тяга к спиртному);
  • сохранение стабильности и активация иммунной системы; 
  • сохранение стабильности сетчатки и прозрачности хрусталика; 
  • уменьшение токсичности поступающих в организм солей тяжелых металлов. 
Несмотря на то, что цинк в определенных концентрациях способен вызывать апоптоз ("самоубийсво") нейронов, в физиологических концентрациях он способствует стабилизации гематоэнцефалического барьера и препятствует гибели нейронов при интоксикации тяжелыми металлами (свинец, ртуть, кадмий).
Внутриутробный дефицит цинка способствует нарушению формирования у детей нейроповеденческих реакций в грудном и раннем возрасте (снижение памяти, нарушения моторики, повышенная агрессивность, депрессии, галлюциноз и т. д.), и даже может привести к уменьшению объема головного мозга и общего числа нейронов.
У взрослых длительный дефицит цинка приводит к замедлению нейрогенеза (образование новых нервных клеток) и увеличению апоптоза новорожденных нейронов. (Да-да! Нервные клетки восстанавливаются!:-)
Дефицит цинка в местах передачи нервного импульса – в синапсах - вызывает патологические изменения в пространственной ориентации, оперативной памяти и болевой чувствительности.
Также цинк наряду с кальцием, магнием, витаминами С и гр.В имеет максимальную значимость в конгитивной деятельности человека и оказывает антистрессорное действие (http://www.lvrach.ru/2012/01/1).
Роль цинка в патогенезе болезни Альцгеймера обсуждается.
(На рисунке - фотография гиппокампа, процесс нейрогенеза).

Витамин В6 (пиридоксин)

Витамин В6 участвует более чем в 100 реакциях, обеспечивая обмен веществ и энергии в нервной системе.
В том числе витамин B6 способствует преобразованию 5-HTP в серотонин.

Итак, в каких случаях полезен продукт 5-гидрокситриптофан?
  • При депрессии, упадке сил, переутомлении, нервном истощении;
  • при самых различных нарушениях сна, в том числе при нарколепсии и апноэ;
  • при синдроме навязчивых состояний;
  • при  синдроме гиперактивности;
  • при головных болях и фибромиалгиях;
  • при булимии, ожирении и углеводной зависимости;
  • при желании  бросить курить и алкогольной зависимости;
  • при климаксе и предменструальном синдроме;
  • при переездах и смене часового пояса;
  • при метеозависимости;
  • при иммунодефиците;
  • при электро- и магнитноволновой нагрузке;
  • для профилактики всех вышеназванных состояний.
Сочетание 5-HTP с медикаментами
  • Ни в коем случае нельзя употреблять 5-HTP вместе с антидепрессантами из группы ингибиторов моноаминоксидазы (МАО), которые используются при запущенной депрессии (Изокарбоксазид, Ипрониазид, Транилципромин, Ниаламид, Фенелзин, Бефол, Моклобемид, Метралиндол, Пиразидол, Селегилин). 
  • Применение 5-HTP совместно с трициклическими антидепрессантами, такими, как Prozac, Paxil, Zoloft и другими не исследовано должным образом. 
  • В отношении селективных блокаторов гистамина предполагается, что их совместный прием с 5-HTP может привести к развитию серотонинового синдрома (серотониновой интоксикации).
Вывод: при приеме медикаментозных антидепрессантов перед приемом 5-HTP необходима консультация лечащего врача!

С чем полезно сочетать 5-гидрокситриптофан?
  • Организм использует триптофан и 5-гирокоситриптофан не только для выработки серотонина, но и для выработки витамина никотинамид (витамин группы В), и, чтобы не было «конкурентной борьбы» за 5-HTP, рекомендуется применять его вместе с препаратами, уже содержащими никотинамид, к примеру с продуктом NSP Нутри Калм. 
  • Витамин В6, который входит в состав 5-HTP, работает в паре с магнием, поэтому полезно будет сочетание 5-HTP + Нутри Калм + Кальций Магний Хелат + Магний Хелат.
  • Поскольку кальций и магний также являются антистрессовыми минералами, это сочетание тем более целесообразно. Кстати, В6 вместе с магнием тормозит образование оксалатов в почках.
  • Действие 5-HTP можно усилить совместным приемом HVP (хмель-валериана-страстоцвет).
С какими БАД не сочетать? 

С БАД, которые также содержат элеутерококк: ДжиДжиСи, Ачив с Йохимбе, Защитная формула, Нутри Бёрн, Простата Формула, Си-Экс. При необходимости можно сочетать в половинной дозировке.
Способ применения
  • 5-HTP можно принимать с пищей. Но если вы используете продукт для снижения веса, его рекомендуется принимать за 20 минут до еды.
  • Если 5-HTP используется как снотворное, то его лучше принимать вечером, незадолго до сна. 
  • В случае использования 5-HTP в качестве антидепрессанта принимать можно в любое время дня. 
  • Есть мнение, что пищевые белки затрудняют усвоение 5-гидрокститриптофана, поэтому в любом случае продукт лучше принимать перед едой
Дозировки
  • Средняя терапевтическая суточная доза 5-гидрокситриптофана для взрослого человека = 50 мг. Дозировка выше 50 мг считается высокой, хотя некоторые исследователи считают высокой дозировкой 100 мг. В 1 капсуле продукта NSP «5-HTP» содержится 38,5 мг, соответственно в двух – 77 мг, т.е. средняя величина между двумя мнениями.))) 
  • Превышать суточную дозировку не стоит, иначе это может   вызвать неприятные изменения восприятия, хотя эти эффекты и корректируются приемом витаминов B3 и B6. Тем более полезно сочетание 5-HTP с Нутри Калмом.
  • При опытах на животных, большие дозы триптофана у беременных приводили к уменьшению размера плода и увеличению процента мертворожденных. 
  • Сверхвысокие дозы (выше 6 г) вредят печени. 
  • Высокие дозы 5-HTP могут вызвать понижение либидо (серотонин оказывает тормозной эффект в сексуальном поведении) и беспокойный сон. 
  • Необходимо отметить, что у людей, принимающих 5-HTP длительное время, может развиться толерантность к нему.
Таким образом стоит воздержаться от длительного приема высоких доз 5-HTP.

Противопоказания:
  • Прием медикаментозных антидепрессантов (требуется консультация врача);
  • шизофрения;
  • острые инфекционные и соматические заболевания;
  • индивидуальная непереносимость;
  • дети младше 12 лет, беременность и кормление грудью.
С  осторожностью при: 
  • бронхиальной астме (может вызвать бронхоспазм);
  • мигрени;
  • гипертонии.
Дорогие друзья, вы также можете почитать статью "Стресс. Повышение стрессоустойчивости" за март 2014 года - http://nspblago.blogspot.com/2014/03/blog-post_9887.html

Будьте здоровы!

Уважаемый читатель! Подробно познакомиться с названными продуктами можно здесь http://www.natr.ru/ и здесь https://h-center.nsp.ua/
Оформить дисконт (-30%) и сделать заказ - выбирайте страницы в оглавлении блога в зависимости от страны проживания.